নবীজির প্রিয় যে ১০ খাবার আপনার ডায়েটের সহযোগী

শেয়ার করুন...

বর্তমানে আমরা সবাই কর্মব্যস্ত সময় কাটাই। একটুও যেন ফুরসত নেই কারো। ব্যস্ত জীবনে কমবেশি সবাই স্বাস্থ্যকর ও সুষম খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলার চেষ্টা করি।

 

সুষম ও স্বাস্থ্যকম খাবারের ক্ষেত্রে আমাদের আদর্শ হতে পারেন আমাদের প্রিয় নবী হজরত মুহাম্মদ (সা.)। তার খাদ্যাভ্যাস ছিল পরিমিত, পুষ্টিকর ও ভারসাম্যপূর্ণ।

 

সুন্নাহ থেকে জানা যায়, তার দৈনন্দিন জীবনের খাবার তালিকায় যেসব ছিল, তা শুধু স্বাস্থ্যকরই নয়, আধ্যাত্মিক গুরুত্বও বহন করে।

নিচে নবী করিম (সা.)-এর প্রিয় ১০টি খাবার তুলে ধরা হলো—

১. খেজুর

খেজুরে রয়েছে ফাইবার, ভিটামিন বি-৬, লৌহ, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়ামসহ নানা খনিজ। প্রতিদিন সাতটি ‘আজওয়া’ খেজুর খেলে বিষ ও যাদু থেকে সুরক্ষা পাওয়া যায়— হাদিসে খেজুরের এমন উপকারের কথা বর্ণিত হয়েছে। (বুখারি, হাদিস : ৫৪৪৫)।

২. ডুমুর

কোরআনে ‘ডুমুর ও জলপাইয়ের শপথ’-এর কথা উল্লেখ করা হয়েছে। (সুরা আত-তীন, আয়াত :১)। ডুমুর ফল পাকস্থলির সমস্যা, বাত, গাউটের মতো রোগে উপকারী এবং হাড়কে মজবুত করে।

৩. দুধ

উট ও ছাগলের দুধ প্রিয় নবী (সা.)-এর প্রিয় ছিল। দুধে আছে ক্যালসিয়াম, যা হাড়-দাঁত মজবুত করে, গ্যাস্ট্রিক কমায়, দৃষ্টিশক্তি ও স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।

৪. গোস্ত

হাদিসে গোস্তকে ‘খাবারের সর্দার’ বলা হয়েছে। এতে রয়েছে প্রোটিন, জিঙ্ক ও লৌহ, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং হাড়কে শক্তিশালী করে।

৫. আঙুর

আঙুর রক্ত পরিশুদ্ধ করে, কিডনি ও হজমের জন্য উপকারী। নবী (সা.) আঙুরও পছন্দ করতেন।

৬. মধু

নবী করিম (সা.) প্রতিদিন সকালে মধু মিশ্রিত পানি পান করতেন। আব্বাস (রা.)-এর সূত্রে বর্ণিত হাদিসে এসেছে, নবী সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেন— রোগমুক্তি আছে তিনটি জিনিসে। শিঙ্গা লাগানোতে (হিজামা), মধু পানে এবং আগুন দিয়ে দাগ দেয়াতে। আমার উম্মাতকে আগুন দিয়ে দাগ দিতে নিষেধ করছি। (বুখারি, হাদিস : ৫৬৮১)।

৭. জলপাই ও জলপাই তেল

কোরআনে আল্লাহ তায়ালা জলপাইয়ের কসম করেছেন। নবী (সা.) বলেছেন : তোমরা জলপাইয়ের তেল খাও এবং শরীরে মাখো, কারণ এটি বরকতময় গাছ থেকে এসেছে।(তিরমিজি, হাদিস :১৮৫২)।

৮. যব

জ্বর ও দুর্বলতায় যব উপকারী। নবী (সা.) যবের রুটি, খিচুড়ি ও পায়েস খেতেন। হাদিসে এসেছে, অসুস্থতা থেকে সেরে ওঠা আলী (রা.)-কে নবী (সা.) যবের খাবার খেতে বলেছিলেন, কারণ এটি শরীরের জন্য উপকারী। (ইবন মাজাহ, হাদিস :৩৪৪২)।

৯. তরমুজ

পানি সমৃদ্ধ ও ক্যালরি কম হওয়ায় তরমুজ কিডনি, পাকস্থলি ও হৃদরোগের জন্য উপকারী। নবী (সা.) তরমুজ খেজুরের সঙ্গে খেতেন এবং বলতেন—একটির তাপ অন্যটির শীতলতা দূর করে। (আবু দাউদ, হাদিস : ৩৮৩৬)।

১০. কুমড়া

এটি নবী (সা.)-এর অন্যতম প্রিয় সবজি। কুমড়ায় ফুসফুস, রক্তচাপ, হাঁপানি, হৃদরোগ ও জন্মগত ত্রুটি প্রতিরোধের উপকারী উপাদান রয়েছে।

 

আনাস (রা.) বলেন, এক ভোজে নবী (সা.) কুমড়ার টুকরো খুঁজে নিয়ে খাচ্ছিলেন, সেই থেকেই তারও কুমড়া পছন্দ হয়ে যায়। (আবু দাউদ, হাদিস : ৩৭৮২)।

 

এই ১০টি খাবার শুধু নবী করিম (সা.)-এর সুন্নাহ নয়, বরং বৈজ্ঞানিকভাবেও প্রমাণিত স্বাস্থ্যকর খাদ্য। এগুলো নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখলে শরীর ও মনের সুস্থতা নিশ্চিত করা সম্ভব।

সর্বশেষ সংবাদ



» নবীজির প্রিয় যে ১০ খাবার আপনার ডায়েটের সহযোগী

» দেশের মানুষের প্রত্যাশা বিএনপির প্রতি অনেক বৃদ্ধি পেয়েছে: গিয়াসউদ্দিন

» সার্বজনীন শারদীয় দুর্গা পুজা ২০২৫- উদযাপন উপলক্ষে প্রস্তুতি মূলক সভা

» আত্মকর্মসংস্থানের লক্ষ্যে বিনামূল্যে বিউটিফিকেশন কোর্সের উদ্বোধন করলো মানব কল্যাণ পরিষদ

» আ.লীগের ঝটিকা মিছিলে ককটেল বিস্ফোরণ, গ্রেফতার ৬

» নারায়ণগঞ্জে অবৈধ কয়েল কারখানায় ভ্রাম্যমাণ আদালতের অভিযান

» ফতুল্লায় স্ত্রী’র সাথে অভিমান করে শরিফের আত্মহত্যা

» জনগণের ন্যায়বিচার নিশ্চিত করতে গ্রাম আদালত একটি গুরুত্বপূর্ণ প্ল্যাটফর্ম – ডিসি

» নারায়ণগঞ্জ-৫ আসনে রাজনীতির মাঠে আলো ছড়াচ্ছেন সাদরিল

» আমতলীতে পৃথক দুটি সংঘর্ষে ৮ জন আহত

সম্পাদক : সো‌হেল আহ‌ম্মেদ
নির্বাহী সম্পাদক : কামাল হোসেন খান

প্রকাশক : মো: আবদুল মালেক
উপদেষ্টা সম্পাদক : রফিকুল্লাহ রিপন
বার্তা : ০১৬৭৪৬৩২৫০৯, ০১৭৩১ ৬০০ ১৯৯।
ujjibitobd@gmail.com, editor.kuakatanews@gmail.com

প্রধান কার্যালয় : সৌদি ভিলা- চ ৩৫/৫ উত্তর বাড্ডা,
গুলশান, ঢাকা- ১২১২।
বার্তা ও বাণিজ্যিক কার্যালয় : ফতুল্লা থানা গেইট সংলগ্ন, আমির সুপার মার্কেট, ফতুল্লা, নারায়ণগঞ্জ।
ফোন : +৮৮ ০১৬৭৪-৬৩২৫০৯, ০১৯১৮-১৭৮৬৫৯

Email : ujjibitobd@gmail.com

Desing & Developed BY RL IT BD
আজ : মঙ্গলবার, ২৩ সেপ্টেম্বর ২০২৫, খ্রিষ্টাব্দ, ৮ই আশ্বিন, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ

নবীজির প্রিয় যে ১০ খাবার আপনার ডায়েটের সহযোগী

শেয়ার করুন...

বর্তমানে আমরা সবাই কর্মব্যস্ত সময় কাটাই। একটুও যেন ফুরসত নেই কারো। ব্যস্ত জীবনে কমবেশি সবাই স্বাস্থ্যকর ও সুষম খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলার চেষ্টা করি।

 

সুষম ও স্বাস্থ্যকম খাবারের ক্ষেত্রে আমাদের আদর্শ হতে পারেন আমাদের প্রিয় নবী হজরত মুহাম্মদ (সা.)। তার খাদ্যাভ্যাস ছিল পরিমিত, পুষ্টিকর ও ভারসাম্যপূর্ণ।

 

সুন্নাহ থেকে জানা যায়, তার দৈনন্দিন জীবনের খাবার তালিকায় যেসব ছিল, তা শুধু স্বাস্থ্যকরই নয়, আধ্যাত্মিক গুরুত্বও বহন করে।

নিচে নবী করিম (সা.)-এর প্রিয় ১০টি খাবার তুলে ধরা হলো—

১. খেজুর

খেজুরে রয়েছে ফাইবার, ভিটামিন বি-৬, লৌহ, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়ামসহ নানা খনিজ। প্রতিদিন সাতটি ‘আজওয়া’ খেজুর খেলে বিষ ও যাদু থেকে সুরক্ষা পাওয়া যায়— হাদিসে খেজুরের এমন উপকারের কথা বর্ণিত হয়েছে। (বুখারি, হাদিস : ৫৪৪৫)।

২. ডুমুর

কোরআনে ‘ডুমুর ও জলপাইয়ের শপথ’-এর কথা উল্লেখ করা হয়েছে। (সুরা আত-তীন, আয়াত :১)। ডুমুর ফল পাকস্থলির সমস্যা, বাত, গাউটের মতো রোগে উপকারী এবং হাড়কে মজবুত করে।

৩. দুধ

উট ও ছাগলের দুধ প্রিয় নবী (সা.)-এর প্রিয় ছিল। দুধে আছে ক্যালসিয়াম, যা হাড়-দাঁত মজবুত করে, গ্যাস্ট্রিক কমায়, দৃষ্টিশক্তি ও স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।

৪. গোস্ত

হাদিসে গোস্তকে ‘খাবারের সর্দার’ বলা হয়েছে। এতে রয়েছে প্রোটিন, জিঙ্ক ও লৌহ, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং হাড়কে শক্তিশালী করে।

৫. আঙুর

আঙুর রক্ত পরিশুদ্ধ করে, কিডনি ও হজমের জন্য উপকারী। নবী (সা.) আঙুরও পছন্দ করতেন।

৬. মধু

নবী করিম (সা.) প্রতিদিন সকালে মধু মিশ্রিত পানি পান করতেন। আব্বাস (রা.)-এর সূত্রে বর্ণিত হাদিসে এসেছে, নবী সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেন— রোগমুক্তি আছে তিনটি জিনিসে। শিঙ্গা লাগানোতে (হিজামা), মধু পানে এবং আগুন দিয়ে দাগ দেয়াতে। আমার উম্মাতকে আগুন দিয়ে দাগ দিতে নিষেধ করছি। (বুখারি, হাদিস : ৫৬৮১)।

৭. জলপাই ও জলপাই তেল

কোরআনে আল্লাহ তায়ালা জলপাইয়ের কসম করেছেন। নবী (সা.) বলেছেন : তোমরা জলপাইয়ের তেল খাও এবং শরীরে মাখো, কারণ এটি বরকতময় গাছ থেকে এসেছে।(তিরমিজি, হাদিস :১৮৫২)।

৮. যব

জ্বর ও দুর্বলতায় যব উপকারী। নবী (সা.) যবের রুটি, খিচুড়ি ও পায়েস খেতেন। হাদিসে এসেছে, অসুস্থতা থেকে সেরে ওঠা আলী (রা.)-কে নবী (সা.) যবের খাবার খেতে বলেছিলেন, কারণ এটি শরীরের জন্য উপকারী। (ইবন মাজাহ, হাদিস :৩৪৪২)।

৯. তরমুজ

পানি সমৃদ্ধ ও ক্যালরি কম হওয়ায় তরমুজ কিডনি, পাকস্থলি ও হৃদরোগের জন্য উপকারী। নবী (সা.) তরমুজ খেজুরের সঙ্গে খেতেন এবং বলতেন—একটির তাপ অন্যটির শীতলতা দূর করে। (আবু দাউদ, হাদিস : ৩৮৩৬)।

১০. কুমড়া

এটি নবী (সা.)-এর অন্যতম প্রিয় সবজি। কুমড়ায় ফুসফুস, রক্তচাপ, হাঁপানি, হৃদরোগ ও জন্মগত ত্রুটি প্রতিরোধের উপকারী উপাদান রয়েছে।

 

আনাস (রা.) বলেন, এক ভোজে নবী (সা.) কুমড়ার টুকরো খুঁজে নিয়ে খাচ্ছিলেন, সেই থেকেই তারও কুমড়া পছন্দ হয়ে যায়। (আবু দাউদ, হাদিস : ৩৭৮২)।

 

এই ১০টি খাবার শুধু নবী করিম (সা.)-এর সুন্নাহ নয়, বরং বৈজ্ঞানিকভাবেও প্রমাণিত স্বাস্থ্যকর খাদ্য। এগুলো নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখলে শরীর ও মনের সুস্থতা নিশ্চিত করা সম্ভব।

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ



Click Here

সর্বশেষ সংবাদ



সর্বাধিক পঠিত



About Us | Privacy Policy | Terms & Conditions | Contact Us

সম্পাদক : সো‌হেল আহ‌ম্মেদ
নির্বাহী সম্পাদক : কামাল হোসেন খান

প্রকাশক : মো: আবদুল মালেক
উপদেষ্টা সম্পাদক : রফিকুল্লাহ রিপন
বার্তা : ০১৬৭৪৬৩২৫০৯, ০১৭৩১ ৬০০ ১৯৯।
ujjibitobd@gmail.com, editor.kuakatanews@gmail.com

প্রধান কার্যালয় : সৌদি ভিলা- চ ৩৫/৫ উত্তর বাড্ডা,
গুলশান, ঢাকা- ১২১২।
বার্তা ও বাণিজ্যিক কার্যালয় : ফতুল্লা থানা গেইট সংলগ্ন, আমির সুপার মার্কেট, ফতুল্লা, নারায়ণগঞ্জ।
ফোন : +৮৮ ০১৬৭৪-৬৩২৫০৯, ০১৯১৮-১৭৮৬৫৯

Email : ujjibitobd@gmail.com

© Copyright BY উজ্জীবিত বাংলাদেশ

Design & Developed BY Popular IT BD