নবীজির প্রিয় যে ১০ খাবার আপনার ডায়েটের সহযোগী

শেয়ার করুন...

বর্তমানে আমরা সবাই কর্মব্যস্ত সময় কাটাই। একটুও যেন ফুরসত নেই কারো। ব্যস্ত জীবনে কমবেশি সবাই স্বাস্থ্যকর ও সুষম খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলার চেষ্টা করি।

 

সুষম ও স্বাস্থ্যকম খাবারের ক্ষেত্রে আমাদের আদর্শ হতে পারেন আমাদের প্রিয় নবী হজরত মুহাম্মদ (সা.)। তার খাদ্যাভ্যাস ছিল পরিমিত, পুষ্টিকর ও ভারসাম্যপূর্ণ।

 

সুন্নাহ থেকে জানা যায়, তার দৈনন্দিন জীবনের খাবার তালিকায় যেসব ছিল, তা শুধু স্বাস্থ্যকরই নয়, আধ্যাত্মিক গুরুত্বও বহন করে।

নিচে নবী করিম (সা.)-এর প্রিয় ১০টি খাবার তুলে ধরা হলো—

১. খেজুর

খেজুরে রয়েছে ফাইবার, ভিটামিন বি-৬, লৌহ, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়ামসহ নানা খনিজ। প্রতিদিন সাতটি ‘আজওয়া’ খেজুর খেলে বিষ ও যাদু থেকে সুরক্ষা পাওয়া যায়— হাদিসে খেজুরের এমন উপকারের কথা বর্ণিত হয়েছে। (বুখারি, হাদিস : ৫৪৪৫)।

২. ডুমুর

কোরআনে ‘ডুমুর ও জলপাইয়ের শপথ’-এর কথা উল্লেখ করা হয়েছে। (সুরা আত-তীন, আয়াত :১)। ডুমুর ফল পাকস্থলির সমস্যা, বাত, গাউটের মতো রোগে উপকারী এবং হাড়কে মজবুত করে।

৩. দুধ

উট ও ছাগলের দুধ প্রিয় নবী (সা.)-এর প্রিয় ছিল। দুধে আছে ক্যালসিয়াম, যা হাড়-দাঁত মজবুত করে, গ্যাস্ট্রিক কমায়, দৃষ্টিশক্তি ও স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।

৪. গোস্ত

হাদিসে গোস্তকে ‘খাবারের সর্দার’ বলা হয়েছে। এতে রয়েছে প্রোটিন, জিঙ্ক ও লৌহ, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং হাড়কে শক্তিশালী করে।

৫. আঙুর

আঙুর রক্ত পরিশুদ্ধ করে, কিডনি ও হজমের জন্য উপকারী। নবী (সা.) আঙুরও পছন্দ করতেন।

৬. মধু

নবী করিম (সা.) প্রতিদিন সকালে মধু মিশ্রিত পানি পান করতেন। আব্বাস (রা.)-এর সূত্রে বর্ণিত হাদিসে এসেছে, নবী সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেন— রোগমুক্তি আছে তিনটি জিনিসে। শিঙ্গা লাগানোতে (হিজামা), মধু পানে এবং আগুন দিয়ে দাগ দেয়াতে। আমার উম্মাতকে আগুন দিয়ে দাগ দিতে নিষেধ করছি। (বুখারি, হাদিস : ৫৬৮১)।

৭. জলপাই ও জলপাই তেল

কোরআনে আল্লাহ তায়ালা জলপাইয়ের কসম করেছেন। নবী (সা.) বলেছেন : তোমরা জলপাইয়ের তেল খাও এবং শরীরে মাখো, কারণ এটি বরকতময় গাছ থেকে এসেছে।(তিরমিজি, হাদিস :১৮৫২)।

৮. যব

জ্বর ও দুর্বলতায় যব উপকারী। নবী (সা.) যবের রুটি, খিচুড়ি ও পায়েস খেতেন। হাদিসে এসেছে, অসুস্থতা থেকে সেরে ওঠা আলী (রা.)-কে নবী (সা.) যবের খাবার খেতে বলেছিলেন, কারণ এটি শরীরের জন্য উপকারী। (ইবন মাজাহ, হাদিস :৩৪৪২)।

৯. তরমুজ

পানি সমৃদ্ধ ও ক্যালরি কম হওয়ায় তরমুজ কিডনি, পাকস্থলি ও হৃদরোগের জন্য উপকারী। নবী (সা.) তরমুজ খেজুরের সঙ্গে খেতেন এবং বলতেন—একটির তাপ অন্যটির শীতলতা দূর করে। (আবু দাউদ, হাদিস : ৩৮৩৬)।

১০. কুমড়া

এটি নবী (সা.)-এর অন্যতম প্রিয় সবজি। কুমড়ায় ফুসফুস, রক্তচাপ, হাঁপানি, হৃদরোগ ও জন্মগত ত্রুটি প্রতিরোধের উপকারী উপাদান রয়েছে।

 

আনাস (রা.) বলেন, এক ভোজে নবী (সা.) কুমড়ার টুকরো খুঁজে নিয়ে খাচ্ছিলেন, সেই থেকেই তারও কুমড়া পছন্দ হয়ে যায়। (আবু দাউদ, হাদিস : ৩৭৮২)।

 

এই ১০টি খাবার শুধু নবী করিম (সা.)-এর সুন্নাহ নয়, বরং বৈজ্ঞানিকভাবেও প্রমাণিত স্বাস্থ্যকর খাদ্য। এগুলো নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখলে শরীর ও মনের সুস্থতা নিশ্চিত করা সম্ভব।

সর্বশেষ সংবাদ



» বকশীগঞ্জে শিশু ভাগ্নিকে ধর্ষণের অভিযোগে খালু গ্রেফতার

» বকশীগঞ্জে অবৈধ ড্রেজারে বালু উত্তোলনের দায়ে দুইজনের কারাদণ্ড

» প্রতিপক্ষের মামলা থেকে বাচঁতে মিথ্যা অপপ্রচারের নাটক সাজিয়ে ফাঁসানোর চেষ্টা

» এক যুগ পর আসছে শুভ- তমা অভিনীত সিনেমা

» ফতুল্লায় সাংবাদিকদের উপর হামলা,কথিত বিএনপি নেতা সন্ত্রাসী সাহাদাত গ্রেফতার

» শাপলা কলি পাওয়ায় বকশীগঞ্জ এনসিপির আনন্দ মিছিল

» কুতুবপুরে গ্যাস চোর ফরুকের অবৈধ গ্যাস সংযোগের রমরমা ব্যবসা

» ধরাছোঁয়ার বাইরে গ্যাস চোর ফারুক, অবাধে চলছে অবৈধ গ্যাস সংযোগ

» জমিয়তে ফতুল্লা থানা সভাপতি মাওঃ মোফাজ্জল ইবনে মাহফুজ’র নেতৃত্বে হাজারো নেতাকর্মী নিয়ে আজমতে সাহাবা  মহাসম্মেলনে যোগদান

» আগামী জাতীয় নির্বাচনে ৩০০ আসনে প্রার্থী দেওয়ার ঘোষণা এনসিপির

সম্পাদক : সো‌হেল আহ‌ম্মেদ
নির্বাহী সম্পাদক : কামাল হোসেন খান

প্রকাশক : মো: আবদুল মালেক
উপদেষ্টা সম্পাদক : রফিকুল্লাহ রিপন
বার্তা : ০১৬৭৪৬৩২৫০৯, ০১৭৩১ ৬০০ ১৯৯।
ujjibitobd@gmail.com, editor.kuakatanews@gmail.com

প্রধান কার্যালয় : সৌদি ভিলা- চ ৩৫/৫ উত্তর বাড্ডা,
গুলশান, ঢাকা- ১২১২।
বার্তা ও বাণিজ্যিক কার্যালয় : ফতুল্লা থানা গেইট সংলগ্ন, আমির সুপার মার্কেট, ফতুল্লা, নারায়ণগঞ্জ।
ফোন : +৮৮ ০১৬৭৪-৬৩২৫০৯, ০১৯১৮-১৭৮৬৫৯

Email : ujjibitobd@gmail.com

Desing & Developed BY RL IT BD
আজ : সোমবার, ১০ নভেম্বর ২০২৫, খ্রিষ্টাব্দ, ২৫শে কার্তিক, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ

নবীজির প্রিয় যে ১০ খাবার আপনার ডায়েটের সহযোগী

শেয়ার করুন...

বর্তমানে আমরা সবাই কর্মব্যস্ত সময় কাটাই। একটুও যেন ফুরসত নেই কারো। ব্যস্ত জীবনে কমবেশি সবাই স্বাস্থ্যকর ও সুষম খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলার চেষ্টা করি।

 

সুষম ও স্বাস্থ্যকম খাবারের ক্ষেত্রে আমাদের আদর্শ হতে পারেন আমাদের প্রিয় নবী হজরত মুহাম্মদ (সা.)। তার খাদ্যাভ্যাস ছিল পরিমিত, পুষ্টিকর ও ভারসাম্যপূর্ণ।

 

সুন্নাহ থেকে জানা যায়, তার দৈনন্দিন জীবনের খাবার তালিকায় যেসব ছিল, তা শুধু স্বাস্থ্যকরই নয়, আধ্যাত্মিক গুরুত্বও বহন করে।

নিচে নবী করিম (সা.)-এর প্রিয় ১০টি খাবার তুলে ধরা হলো—

১. খেজুর

খেজুরে রয়েছে ফাইবার, ভিটামিন বি-৬, লৌহ, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়ামসহ নানা খনিজ। প্রতিদিন সাতটি ‘আজওয়া’ খেজুর খেলে বিষ ও যাদু থেকে সুরক্ষা পাওয়া যায়— হাদিসে খেজুরের এমন উপকারের কথা বর্ণিত হয়েছে। (বুখারি, হাদিস : ৫৪৪৫)।

২. ডুমুর

কোরআনে ‘ডুমুর ও জলপাইয়ের শপথ’-এর কথা উল্লেখ করা হয়েছে। (সুরা আত-তীন, আয়াত :১)। ডুমুর ফল পাকস্থলির সমস্যা, বাত, গাউটের মতো রোগে উপকারী এবং হাড়কে মজবুত করে।

৩. দুধ

উট ও ছাগলের দুধ প্রিয় নবী (সা.)-এর প্রিয় ছিল। দুধে আছে ক্যালসিয়াম, যা হাড়-দাঁত মজবুত করে, গ্যাস্ট্রিক কমায়, দৃষ্টিশক্তি ও স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।

৪. গোস্ত

হাদিসে গোস্তকে ‘খাবারের সর্দার’ বলা হয়েছে। এতে রয়েছে প্রোটিন, জিঙ্ক ও লৌহ, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং হাড়কে শক্তিশালী করে।

৫. আঙুর

আঙুর রক্ত পরিশুদ্ধ করে, কিডনি ও হজমের জন্য উপকারী। নবী (সা.) আঙুরও পছন্দ করতেন।

৬. মধু

নবী করিম (সা.) প্রতিদিন সকালে মধু মিশ্রিত পানি পান করতেন। আব্বাস (রা.)-এর সূত্রে বর্ণিত হাদিসে এসেছে, নবী সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেন— রোগমুক্তি আছে তিনটি জিনিসে। শিঙ্গা লাগানোতে (হিজামা), মধু পানে এবং আগুন দিয়ে দাগ দেয়াতে। আমার উম্মাতকে আগুন দিয়ে দাগ দিতে নিষেধ করছি। (বুখারি, হাদিস : ৫৬৮১)।

৭. জলপাই ও জলপাই তেল

কোরআনে আল্লাহ তায়ালা জলপাইয়ের কসম করেছেন। নবী (সা.) বলেছেন : তোমরা জলপাইয়ের তেল খাও এবং শরীরে মাখো, কারণ এটি বরকতময় গাছ থেকে এসেছে।(তিরমিজি, হাদিস :১৮৫২)।

৮. যব

জ্বর ও দুর্বলতায় যব উপকারী। নবী (সা.) যবের রুটি, খিচুড়ি ও পায়েস খেতেন। হাদিসে এসেছে, অসুস্থতা থেকে সেরে ওঠা আলী (রা.)-কে নবী (সা.) যবের খাবার খেতে বলেছিলেন, কারণ এটি শরীরের জন্য উপকারী। (ইবন মাজাহ, হাদিস :৩৪৪২)।

৯. তরমুজ

পানি সমৃদ্ধ ও ক্যালরি কম হওয়ায় তরমুজ কিডনি, পাকস্থলি ও হৃদরোগের জন্য উপকারী। নবী (সা.) তরমুজ খেজুরের সঙ্গে খেতেন এবং বলতেন—একটির তাপ অন্যটির শীতলতা দূর করে। (আবু দাউদ, হাদিস : ৩৮৩৬)।

১০. কুমড়া

এটি নবী (সা.)-এর অন্যতম প্রিয় সবজি। কুমড়ায় ফুসফুস, রক্তচাপ, হাঁপানি, হৃদরোগ ও জন্মগত ত্রুটি প্রতিরোধের উপকারী উপাদান রয়েছে।

 

আনাস (রা.) বলেন, এক ভোজে নবী (সা.) কুমড়ার টুকরো খুঁজে নিয়ে খাচ্ছিলেন, সেই থেকেই তারও কুমড়া পছন্দ হয়ে যায়। (আবু দাউদ, হাদিস : ৩৭৮২)।

 

এই ১০টি খাবার শুধু নবী করিম (সা.)-এর সুন্নাহ নয়, বরং বৈজ্ঞানিকভাবেও প্রমাণিত স্বাস্থ্যকর খাদ্য। এগুলো নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখলে শরীর ও মনের সুস্থতা নিশ্চিত করা সম্ভব।

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ



Click Here

সর্বশেষ সংবাদ



সর্বাধিক পঠিত



About Us | Privacy Policy | Terms & Conditions | Contact Us

সম্পাদক : সো‌হেল আহ‌ম্মেদ
নির্বাহী সম্পাদক : কামাল হোসেন খান

প্রকাশক : মো: আবদুল মালেক
উপদেষ্টা সম্পাদক : রফিকুল্লাহ রিপন
বার্তা : ০১৬৭৪৬৩২৫০৯, ০১৭৩১ ৬০০ ১৯৯।
ujjibitobd@gmail.com, editor.kuakatanews@gmail.com

প্রধান কার্যালয় : সৌদি ভিলা- চ ৩৫/৫ উত্তর বাড্ডা,
গুলশান, ঢাকা- ১২১২।
বার্তা ও বাণিজ্যিক কার্যালয় : ফতুল্লা থানা গেইট সংলগ্ন, আমির সুপার মার্কেট, ফতুল্লা, নারায়ণগঞ্জ।
ফোন : +৮৮ ০১৬৭৪-৬৩২৫০৯, ০১৯১৮-১৭৮৬৫৯

Email : ujjibitobd@gmail.com

© Copyright BY উজ্জীবিত বাংলাদেশ

Design & Developed BY Popular IT BD