পুষ্টিবিদদের মতে একজন সুস্থ মানুষের শরীরের ১১ ভাগ আয়রনের চাহিদা পূরণ করে খেজুর। আসুন জেনে নেই খেজুরের বিশেষ উপকারিতা। খেজুর ফলকে চিনির বিকল্প হিসেবে ধরা হয়ে থাকে। খেজুরের পুষ্টি উপাদান সম্পর্কে বলা হয় চারটি বা ৩০ গ্রাম পরিমাণ খেজুরে আছে ৯০ ক্যালোরি, এক গ্রাম প্রোটিন, ১৩ মি.লি. গ্রাম ক্যালসিয়াম, ২.৮ গ্রাম ফাইবার এবং আরও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান। খেজুর খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই শরীরের ক্লান্তিভাব দূর হয়। আছে প্রচুর ভিটামিন বি। যা ভিটামিন বিসিক্স মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।
ডায়াবেটিস রোগীরা নিয়মিত খেজুর খেলে ১ বা ২টি খেতে হবে। স্বাভাবিক খাবারের পাশাপাশি মিষ্টির বিকল্প হতে পারে খেজুর। মূল খাবার নয়। বেশি মাত্রায় খেজুর খেলে ক্ষতিও হতে পারে। খেজুরে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। এছাড়া হৃৎপিণ্ডের সবচেয়ে নিরাপদ ওষুধ খেজুর। খেজুরে থাকা আয়রন ও ফাইবার কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। প্রচুর পটাসিয়াম পাওয়া যায় খেজুর থেকে। এটি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
মাত্র কয়েকটি খেজুর ক্ষুধার তীব্রতা কমিয়ে দেয় এবং পাকস্থলীকে কম খাবার গ্রহণে উদ্বুদ্ধ করে। অল্পতেই শরীরের প্রয়োজনীয় শর্করার ঘাটতি পূরণ করে। খেজুরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা রাখে। এতে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম রয়েছে। আঁশের জোগানও যথেষ্ট। রক্তস্বল্পতার রোগীরা খেজুর খেতে পারেন। একজন সুস্থ মানুষের শরীরে যতটুকু আয়রন প্রয়োজন, তার প্রায় ১১ ভাগ পূরণ করে খেজুর। খেজুরে লিউটেন ও জিক্সাথিন থাকায় তা রেটিনার স্বাস্থ্যকে ভালো রাখে।

 
						
								



















 মাদক ব্যবসায়ীদের সাথে প্রশাসনের গোপন সখ্যতা রয়েছে – মানববন্ধনে বক্তারা
 মাদক ব্যবসায়ীদের সাথে প্রশাসনের গোপন সখ্যতা রয়েছে – মানববন্ধনে বক্তারা ফতুল্লায় ডিস ব্যবসায়ীর কাছে চাঁদাদাবী,থানায় অভিযোগ
 ফতুল্লায় ডিস ব্যবসায়ীর কাছে চাঁদাদাবী,থানায় অভিযোগ সজীব এর র্যালিতে ছাত্র হত্যা মামলার আসামী আরমান
 সজীব এর র্যালিতে ছাত্র হত্যা মামলার আসামী আরমান তারেক রহমানের ৩১ দফা বাস্তবায়নে বকশীগঞ্জ ছাত্রদলের লিফলেট বিতরণ
 তারেক রহমানের ৩১ দফা বাস্তবায়নে বকশীগঞ্জ ছাত্রদলের লিফলেট বিতরণ বকশীগঞ্জে আইন-শৃঙ্খলা ও চোরাচালান প্রতিরােধ কমিটির সভা অনুষ্ঠিত
 বকশীগঞ্জে আইন-শৃঙ্খলা ও চোরাচালান প্রতিরােধ কমিটির সভা অনুষ্ঠিত পল্টন ট্রাজেডি দিবস উপলক্ষে বকশীগঞ্জ জামায়াতের বিক্ষোভ
 পল্টন ট্রাজেডি দিবস উপলক্ষে বকশীগঞ্জ জামায়াতের বিক্ষোভ নবাবগঞ্জে ভূমিদস্যু জাহানঙ্গীর গং গোল্লা খ্রিষ্টানদের জমি দখলের চেষ্টা
 নবাবগঞ্জে ভূমিদস্যু জাহানঙ্গীর গং গোল্লা খ্রিষ্টানদের জমি দখলের চেষ্টা বকশীগঞ্জে বর্ণাঢ্য আয়োজনে যুবদলের প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী পালিত
 বকশীগঞ্জে বর্ণাঢ্য আয়োজনে যুবদলের প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী পালিত বকশীগঞ্জে ক্ষুদ্র নৃ-গোষ্ঠী পরিবারের মাঝে শুকনো খাবার বিতরণ
 বকশীগঞ্জে ক্ষুদ্র নৃ-গোষ্ঠী পরিবারের মাঝে শুকনো খাবার বিতরণ ফতুল্লায় ভোক্তা অধিকারের অভিযান,মদিনা বেকারি ও এম এস ফার্মেসিকে জরিমানা
 ফতুল্লায় ভোক্তা অধিকারের অভিযান,মদিনা বেকারি ও এম এস ফার্মেসিকে জরিমানা বকশীগঞ্জ গণঅধিকার পরিষদের ৪র্থ প্রতিষ্ঠা বার্ষিকী উদযাপিত
 বকশীগঞ্জ গণঅধিকার পরিষদের ৪র্থ প্রতিষ্ঠা বার্ষিকী উদযাপিত কুতুবপুরে মিনিবার ফুটবল টুর্নামেন্টের ফাইনাল খেলা অনুষ্ঠিত
 কুতুবপুরে মিনিবার ফুটবল টুর্নামেন্টের ফাইনাল খেলা অনুষ্ঠিত  পতিতা ও বাঈজী সর্দারনী পাপিয়ার কল লিষ্টে ১১মন্ত্রী ৩৩এমপি!
 পতিতা ও বাঈজী সর্দারনী পাপিয়ার কল লিষ্টে ১১মন্ত্রী ৩৩এমপি! শেখ রাসেল জাতীয় শিশু-কিশোর পরিষদ ফতুল্লা থানা কমিটি গঠন
 শেখ রাসেল জাতীয় শিশু-কিশোর পরিষদ ফতুল্লা থানা কমিটি গঠন খেলার মাঠের অভাবে কুতুবপুরে যুবসমাজ মাদকের দিকে ধাবিত!
 খেলার মাঠের অভাবে কুতুবপুরে যুবসমাজ মাদকের দিকে ধাবিত! কলমাকান্দায় ৭নং কৈলাটি ইউনিয়নে ভিজিএফের চাল চুরি, সাধারণ জনতার হাতে আটক
 কলমাকান্দায় ৭নং কৈলাটি ইউনিয়নে ভিজিএফের চাল চুরি, সাধারণ জনতার হাতে আটক এ থানায় কোন ঘুষখোর পুলিশ থাকবেনা – ওসি ফতুল্লা
 এ থানায় কোন ঘুষখোর পুলিশ থাকবেনা – ওসি ফতুল্লা দুর্নীতির সংবাদ প্রকাশিত হওয়ায় দুই সাংবাদিককে প্রাণনাশের হুমকি দিলেন পৌর মেয়র
 দুর্নীতির সংবাদ প্রকাশিত হওয়ায় দুই সাংবাদিককে প্রাণনাশের হুমকি দিলেন পৌর মেয়র ফতুল্লা থানায় এসআই মিজানের যোগদান, অপরাধীরা আতংকিত!
 ফতুল্লা থানায় এসআই মিজানের যোগদান, অপরাধীরা আতংকিত! কুষ্টিয়া জেনারেল হাসপাতালে একসঙ্গে পাঁচ সন্তানের জন্ম
 কুষ্টিয়া জেনারেল হাসপাতালে একসঙ্গে পাঁচ সন্তানের জন্ম এসএসসি পরীক্ষায় দুই জমজ বোনের গোল্ডেন জিপিএ-৫ অর্জন
 এসএসসি পরীক্ষায় দুই জমজ বোনের গোল্ডেন জিপিএ-৫ অর্জন সভাপতি শওকত আলী ,সাধারন সম্পাদক মোবারক হোসেনকে চায় নেতা কর্মীরা
 সভাপতি শওকত আলী ,সাধারন সম্পাদক মোবারক হোসেনকে চায় নেতা কর্মীরা ফতুল্লায় শাহ আলমের ফ্যাক্টরিতে বেতনের বদলে শ্রমিকদের লাঠিপেটা!
 ফতুল্লায় শাহ আলমের ফ্যাক্টরিতে বেতনের বদলে শ্রমিকদের লাঠিপেটা! একসঙ্গে জন্ম নেয়া স্বপ্ন ও সেতুকে রেখে চলে গেল পদ্মা
 একসঙ্গে জন্ম নেয়া স্বপ্ন ও সেতুকে রেখে চলে গেল পদ্মা